A januári rosszkedvünket sokszor az ünnepek előtti készülődés fáradtsága, az érzelmileg felfokozott időszak és az ünnepek alatti feszültségek okozzák. A 2010-es években elterjedt nézet szerint létezik az úgynevezett szomorú hétfő, a Blue Monday, ami január harmadik hetének kezdete, és egyben…
A színek körülöttünk vannak, függetlenül attól, hogy odafigyelünk rájuk, vagy sem. Pedig nagyon is fontos lenne tudatosan foglalkozni a színekkel. A színek, amelyekkel körülvesszük magunkat, mind hatással vannak az életünkre, fizikai és mentális egészségünkre. A színterápia elveit követve egyedi és…
Augusztus első péntekje – vagy ahogy idén alakul: augusztus elseje – nem más, mint a Sör Világnapja. E jeles alkalom tökéletes ürügy arra, hogy ne csak egy korsó hideg sörrel koccintsunk barátainkkal, hanem megismerkedjünk egy kicsit jobban is e különleges…
A csalán rendkívül egészséges gyógynövény. A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag növény frissen és szárítva is gyulladáscsökkentő és kifejezetten jó hatással van az egész szervezetünkre. A csalántea akkor is jó választás, ha szeretnénk a szénanátha, az allergia ellen természetes módon védekezni.…
A dohányzásról való leszokás nem könnyű, de messze nem lehetetlen. A kulcs az elhatározás, a tudatosság, és a megfelelő támogatás. Íme néhány bevált tipp, amelyek segíthetnek a sikeres leszokásban. Így lesz sikeres a dohányzásról való leszokás 1. Tűzz ki egy…
Május 31-én minden évben a világ figyelme a dohányzás okozta egészségügyi és társadalmi problémákra irányul. Ez a nap a Dohányzásmentes Világnap, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére 1988 óta rendeznek meg. Célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás ártalmaira, és…
Ideális esetben a munkánk egyben a hobbink is, és nem érezzük tehernek a mindennapi teendőket. A munkánkkal való elégedettség mértékének mérésére megalkották a karrier-boldogság indexet, amely segíthet megérteni, hogy mennyire vagy elégedett a munkáddal és hogyan tudod ezt az elégedettséget…
A tél a szépsége mellett gyakran hoz magával szürke, borús napokat, amelyek könnyen elvehetik a kedvünket. Különösen az év harmadik hétfőjén, amit az év legszomorúbb napjának kiálltttak ki és Blue Monday-nek is hívnak. A pozitív gondolatok segíthetnek, hogy energikusabbak legyünk,…
Télen, amikor a napok rövidek és az ég gyakran borongós, különösen fontos, hogy belsőleg feltöltődjünk és optimistán indítsuk a napot. A téli energiaszint növelésével, megfelelő hozzáállással és néhány inspiráló gondolattal még a leghidegebb napokat is melegebbé tehetjük. Íme néhány praktikus…
A Száraz November egy olyan kezdeményezés, amely évről évre arra ösztönzi az embereket, hogy egy teljes hónapra tegyék le az alkoholt. A kampány célja, hogy felhívja a figyelmet az alkoholhoz való viszonyunkra és segítsen felismerni, milyen hatással van a mindennapjainkra.…
A körömvirág (Calendula officinalis) az egyik legnépszerűbb gyógynövény, amelyet évezredek óta használnak gyógyító tulajdonságai miatt. Bőrápoló hatása legendás, és számos bőrprobléma kezelésére alkalmazzák. Ebben a blogbejegyzésben bemutatok néhány egyszerű, otthon elkészíthető körömvirágos receptet, amelyeket külsőleg alkalmazhatsz, valamint kitérek a sárga…
A jóga ősi gyakorlatrendszere az elmúlt évtizedekben rohamos népszerűségre tett szert. Nem csoda, hiszen a jóga nem csupán mozgásforma, hanem egy holisztikus megközelítés, amely testünket, lelkünket és szellemünket egyaránt táplálja. Azonban a sokféle jógairányzat láttán könnyen elbizonytalanodhatunk. Melyik a nekem…
Nagy sikere volt a múltkori bejegyzésemnek, amelyben jókedvfokozó tippeket mutattam Európából. Ezért úgy gondoltam, hogy készítek egy folytatást. Szerte a világban több kultúra is rendelkezik olyan életfilozófiákkal és szokásokkal, amelyek hasonlóak az európaihoz. Íme itt vannak a Jókedvfokozó tippek Európán…
Előző bejegyzéseimben szót ejtettem már a jóga gyógyító erejéről, főbb alapelveiről és az alapvető jógapózokról. Ideje, hogy tanácsokkal segítsem a jóga elkezdését. Így kezdj el jógázni! A jóga nélkülözhetetlen alapelvei az eredményességhez Fontos megérteni, hogy a jóga nem ámulatba ejtő…
A természet óriásainak, a fáknak számos pozitív hatásuk lehet az emberi egészségre és jólétére. Az erdőkben való sétálás például stresszcsökkentő hatású, mivel a szabad levegőn végzett mozgás segít ellazulni és megnyugodni. A friss levegő és a zöld környezet is hozzájárulhat…
Minden évben június 21-én ünnepeljük a Jóga Nemzetközi Napját. Egy napot, amely a jóga az emberiség egészségére és jólétére gyakorolt hatását élteti. Ez remek alkalom arra, hogy elmerüljünk a jóga bölcsességében, felfedezzük annak hatásait, és csatlakozzunk a globális jóga közösséghez…
60 – 70 éves kor után is van élet. Hogy milyen az csak tőlünk függ. Jane Fonda hasznos tanácsaival egyetlen nap sem lesz „elveszett.”, azaz boldogtalan. Lady Jayne Seymour Fonda kétszeres Oscar-díjas amerikai színésznő. Henry Fonda színész lánya, öccse, Peter…
