A jóga nagyszerű lehetőséget kínál a testmozgásra, a test és az elme egységének megteremtésére és a belső harmónia elérésére. Egy négy részes sorozatban összefoglalom, mit kell tudni az ősi indiai gyakorlatokról és hogy érdemes hozzá kezdeni. jógapózok, jógairányzatok
A jóga ősi gyakorlatrendszere az elmúlt évtizedekben rohamos népszerűségre tett szert. Nem csoda, hiszen a jóga nem csupán mozgásforma, hanem egy holisztikus megközelítés, amely testünket, lelkünket és szellemünket egyaránt táplálja. Azonban a sokféle jógairányzat láttán könnyen elbizonytalanodhatunk. Melyik a nekem…
Előző bejegyzéseimben szót ejtettem már a jóga gyógyító erejéről, főbb alapelveiről és az alapvető jógapózokról. Ideje, hogy tanácsokkal segítsem a jóga elkezdését. Így kezdj el jógázni! A jóga nélkülözhetetlen alapelvei az eredményességhez Fontos megérteni, hogy a jóga nem ámulatba ejtő…
Minden évben június 21-én ünnepeljük a Jóga Nemzetközi Napját. Egy napot, amely a jóga az emberiség egészségére és jólétére gyakorolt hatását élteti. Ez remek alkalom arra, hogy elmerüljünk a jóga bölcsességében, felfedezzük annak hatásait, és csatlakozzunk a globális jóga közösséghez…
Jóga sorozatom harmadik részét a leggyakoribb jógapózok bemutatásának szentelem. A jóga-pozíciók, testhelyzetek, vagyis aszanák segítenek átmozgatni a testet, felgyorsítani az emésztést és ezzel biztosítják, hogy jobban érezzük magunkat. A jóga gyógyító erejéről és főbb alapelveiről már írtam, lássuk is a…
A jóga sorozatom második részében – a jóga gyógyító ereje után – a jóga főbb alapelvei kerülnek terítékre, amelyek ismerete segíthet a gyakorlatok eredményes alkalmázában és abban, hogy a test és lélek harmóniába kerüljön. További irányt mutatnak az élet minden…
A jóga nagyszerű lehetőséget kínál a testmozgásra, a test és az elme egységének megteremtésére és a belső harmónia elérésére. Egy négy részes sorozatban összefoglalom, mit kell tudni az ősi indiai gyakorlatokról és hogy érdemes hozzá kezdeni. Számos különböző jógastílus létezik,…
